カフェインの上手な取り方：内職求人の手作業情報ナビ

内職求人の手作業情報をご案内しています。

内職求人の手作業情報ナビ >> カフェインの上手な取り方

カフェインの上手な取り方

カフェインには、覚醒作用や、血流を良くしたり、

消化促進の作用もあるそうです。

上手な取り方としては・・・

２０～３０分昼寝したいとき。

カフェインが最も有効に働くのが摂取後３０分～１時間なので、

昼寝前に取ると目覚めがすっきりするそうです。

また、運動する前に取ると持久力が上がるといわれているそうです。

（ヤフーニュースより）

私もコーヒーは大好きで、毎日飲みますが、

覚醒作用を感じることはないんですよね。。

夜、コーヒー飲んだ後に眠っても、ぐっすり朝まで寝てしまうし・・

よっぽど疲れてるのかしら・・^^;

関連記事

　

　